哈佛留学博士撰文：为什么这么多中国留学生会抑郁

近年来，随着海内留先生数量的不时增多，留先生他杀的事情时有发作。就在几天前，一名在美国康奈尔大学念大四的中国留先生小田，选择在公寓中完毕了本人的生命。（点击阅读红星此前报道：康奈尔大学中国女留先生他杀：来自成都，身亡前邮件致歉“不能和你们一同做完这个项目”）
据耶鲁大学（YALE）研讨人员2013年发布的一项调查数据显示，45%在耶鲁学习的中国留先生报告本人有抑郁症状，29%表示本人有焦虑症状，而另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了相似的反应。
近日，一名在美国哈佛大学停止第八年博士学业的中国留先生海伦?高（音译），在《纽约时报》上撰文称，不少中国留先生在生活中都面临着弱小的压力。她在文中剖析了这些给大家带来焦虑和抑郁的压力来源，次要归结爲四个方面：学业压力、对父母的羞愧、惧怕导师对本人的不信任和得不到适宜的心思引导。

赴美学习第八年
哈佛博士心态解体
2015年秋天，海伦?高开端了在研讨生院最初一年的学习，而这一年是她赴美任务学习的第八年。
正是在这一年，她发现本人的心态开端解体了。
晚上醒来时，她可以清楚地听到本人心脏“噗噗”跳动的声响；研讨班讨论时，她支支吾吾地表述一些不连接的观念，而同窗们的声响犹如逆耳的乐音，将她的声响完全吞没殆尽......
在前几年，事情并不是这样的。
海伦?高第一次见到哈佛校园中那些枫叶红的乔治亚作风修建，是从父亲20多年前旅游时带回的明信片上。在其中一张哈佛风景的照片反面，父亲用蓝色墨水笔写了一行字：“希望有一天，你会亲眼看到它的美丽。”

20几年后， 海伦?高完成了父亲的愿望，并且一度很享用在哈佛校园中的光阴，但是到了她读博最初一年，事情发作了变化。
“那段工夫，我没有心境关注四周的任何事物。埋着头从一栋教学楼走到另一栋教学楼，眼睛盯着地，心里数着地砖的块数，强迫本人不去异想天开。” 海伦?高写到。
焦虑症的发作令她不测。毕竟，这曾经是她分开北京，赴美求学任务的第八年。
但是，随着工夫推移，在学校觉得到孤立，用一门生疏言语阅读的繁重担负，和在北京的亲朋持久别离发生的隔阂，都开端一股脑的压在她身上。
爲了搞清楚本人身上究竟发作了什麼，海伦?高开端试图反思。她察看那段工夫其他中国留先生身上发作的事情，但是，一切看起来似乎都只是小小的不顺而已:缺课，埋怨失眠，忽然几个月不情愿参与个人活动，在社交媒体上发各种矫情长文……
可现实，真的这麼微乎其微吗？
留先生抑郁与焦虑
来源剖析
据《中国教育报》报道，2016年，共有54.45万中国留先生在国外学习，而这其中一大半的先生在美国。这些先生无不是经过了苦楚的雅思、托福等一系列考试，在课后刷了有数英语习题，才离开了梦想中的学府。
但是，在这越发庞大的留先生人群面前，是不容悲观的留先生心思成绩。
耶鲁大学（YALE）研讨人员2013年发布的一项调查数据发现，45%在耶鲁学习的中国留先生报告本人有抑郁症状，29%表示本人有焦虑症状，而美国大先生全体的抑郁症和焦虑症比例只要13%。另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了相似的反应。
那麼，终究是什麼招致了这些先生的抑郁与焦虑？
A、学业压力
作爲先生，关于大局部人来说，虽然言语妨碍和文明差别等应战令人头痛，但是，其中最严酷的成绩，莫过于学业压力。
虽然出国前做了宏大的努力也做了准分的预备，但少数中国留先生并没有真正了解美国高校教育形式的要求。由于在之前十多年的学习阅历中，他们更顺应以后果爲导向的学习方式，而这无疑和美国强调剖析进程及批判性思想的学习方式相抵触。
因而，在这样的前提之下，先生们越努力，越有能够会加深他们在国外的挫败感。他们一堆堆精心整理的笔记并不能促进一篇论文提纲。历史考试问的成绩往往是关于假定情形的看法，而非他们努力记住的历史事情。这一切无疑令人灰心。
B、无法获取导师信任
而另一个经常被人疏忽的成绩在于，中国留先生很难和学术导师树立富有成效的关系，而这无疑加深了他们的挫败感。
在此前美国东北部一所大学针对19名中国研讨生的调查中，他们都表示他们的压力来自很难获得导师的信任。甚至有人担忧，言语上的妨碍能够会让导师疑心他们的智力程度。
而另一些人坦言，早晨有时分一宿一宿睡不着觉，翻来覆去的想本人白昼和导师聊地利候词不达意的中央，比方不愉快的说话，或许给导师的邮件中是不是有措辞不当的中央......
这些成绩似乎十分的普遍，现实上，很多美国先生也会遭遇相似的困境。但是对中国先生来说，这些成绩显得尤其困扰。
由于他们从小承受的观念是出路与学业成果的好坏有莫大关系。但是在出国留学之后，这样黑暗的梦想往往反过去给他们带来激烈的不安感。
C、高额学费后的经济压力
同时，关于很多中国留先生来说，他们的压力还来源于关于失败的恐惧——失败的代价是不能想象的。绝大局部中国先生是领取全额学费来美读书，每年的开支高达五六万美元，而这大约是目前中国城镇居民人均可支配支出的十倍。
因而，在中国留先生中，很多来自工薪阶级的孩子都是父母倾尽一生积存，或许卖掉房子才送出国的。虽然在父母方面，爲了孩子的将来，他们会毫不犹疑地大方解囊，但是孩子的压力并不会由于大方而增加——
那些来自深圳、长沙、北京等各个城市的孩子们，他们在努力跟上学校进度的同时，难免还在爲经济上的压力而辗转反侧。
此前芝加哥一名中国留先生在承受媒体采访时已经表达了一种留先生的普遍焦虑：她的成果能否配得上工薪阶级的父母爲本人付出的大笔学费，而这种焦虑甚至远超出高考的焦虑。
而最近一次的毕业生工资调查，似乎愈加重了他们在这一层面上的焦虑：据中国与全球化智库和智联招聘在2017年9月结合发布的报告显示，超8成海归月薪低于1500美元——而这个数字，仅略高于国际高校毕业生。
D、无法向心思征询师求助
共同的困惑和焦虑，让留先生们自发地结成同盟相互求助。但是，即使是关于那些最开放的先生来说，承受肉体医治依然是一个悠远的概念。
虽然，在此前屡次发作的中国留先生他杀或猝死事情后，学校在发布给全校先生的函件中总会在最初提到心思征询的热线及征询方式等等，但是关于留先生来说，似乎仍显得无济于事——
耶鲁大学此前的调查中发现，虽然中国留先生中呈现心思成绩的比例惊人，但是只要27%的人晓得学校中有心思安康征询的效劳，而真正征询过的同窗，只要4%。
而在这些停止过心思征询的同窗们看来，它的存在似乎也是颇爲鸡肋：除了等候周期的漫长和征询工夫的无限，更大的困境是——言语妨碍正是很多中国先生压力的本源，所以他们很难用英语去表述本人的困惑和心情。
而那些端坐在心思征询室的征询师们，能够和中国独一的联络就是吃过熊猫快餐（一家运营美国化中式快餐的连锁餐厅）的外卖，所以让他们了解中国留先生关于家里美味饭菜的思念，似乎并不理想。
目前，一些学校征询参谋指导的支持小组和外展项目，正在失掉亚裔先生的支持，而海伦?高也表示，希望这些项目可以扩展到中国留先生中，让大学雇佣那些顺应良好的中国留先生担任社区参谋，爲那些顺应不好的同窗提供协助。
“中国先生在大少数美国校园中都是规模最大的国际先生群体......大学管理者应该愈加努力满足他们的心思需求——至多像这些先生努力被大学录取那样的努力。

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